温馨提示:户外运动 健康身心

全所职工及研究生:

  今年的冬季不仅带来了寒冷萧瑟,也让甲型H1N1流感第二波卷土重来。预防流感除了保持个人卫生、少去公共场所、接种疫苗外,保持空气流通和坚持户外运动,多晒日光浴尤为重要。

  所工会在此提醒大家,密闭的办公室中,感冒菌和感冒病毒最易传播,所以每天早晨一进门要打开窗户,及时进行空气流通和清理。提倡工作午餐后天气较好时,多到户外晒日光浴,爬爬山,也可进行一些不太剧烈的户外体育活动,休息日可安排一些户外健身活动。日光浴和户外运动不仅可以提高机体免疫力,也是预防冬季“情绪感冒”——抑郁症的最好办法。

  希望大家常葆健康的身心。                                                       

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